Diario de аНАСТасиЯ_91, 15 mar. 21

На завтрак - половинка моего ПП Брауни и половинку банана + несладкий чай
На обед - цветная капуста с медальонами индейки и шампиньонами обжаренные без масла + обезжиренный творог и половника банана
На перекус - вторая половинка ПП Брауни и несладкий чай
После тренировки - батончик бомбар
На ужин творог мягкий 4% (не успела сфотографировать)

Решила заняться самодисциплиной и начать вести дневник.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2021:
1585 kcal Grasa: 45,38g | Prot: 149,50g | Carbh: 136,13g.   Desayuno: Банан, ПП брауни с вишней. Almuerzo: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Просто Цветная Капуста, Банан, Индилайт Медальон из Индейки. Cena: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, ПП брауни с вишней. más...
2273 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...


Comentarios 
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 960 635 68 61 
15 mar. 21 por el miembro: graw45
fit test 32, я сделала 3 фото, красиво оформила коллаж через приложение PicsArt и выгрузила сюда 🙂  
13 abr. 21 por el miembro: аНАСТасиЯ_91

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de аНАСТасиЯ_91


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.