Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 56,04g | Prot: 93,43g | Carbh: 115,40g.
Desayuno: Piña, Pepino (con Cáscara), Hojuelas de Avena. Almuerzo: Apio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Guiso de Lentejas. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Cheesecake. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisrp
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