Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 66,49g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Telur, Pakcoy, Tahu. Almuerzo: Kue Bawang, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kue Bawang, Pepaya, Roma Malkist Keju Tabur, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrw2410
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