Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 126,03g | Carbh: 289,99g.
Desayuno: Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Ikan Lele, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Jus Alpukat, Semangka, Dimsum, Semangka, Donat Dilapisi Gula, Dimsum. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizqisalam
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