|
|
1471 kcal
|
Grasa: 75,28g | Prot: 89,53g | Carbh: 112,76g.
Desayuno: Йогурт (2), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Тобус Булка Городская, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Greenfield Чай Чёрный. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Сырники 2. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба запечённая под шубой. Pasa Bocas / Otros: Сырники 2, Greenfield Чай Чёрный, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Хурма. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anzhelika AngelY
|