Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 18,85g | Prot: 43,31g | Carbh: 174,29g.
Desayuno: Roti Panggang Gandum, Melon. Almuerzo: Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecap Manis, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Selada Air, Roti Panggang Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lisna290894
|