Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 58,41g | Prot: 88,88g | Carbh: 148,24g.
Desayuno: Milram Feine Quark Creme Mandarine, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Oatly Hafer Kakao, Corny Free Schoko (20g), Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium), Äpfel. Cena: Sesamöl, REWE Bio Tofu, Sesamöl, Müller’s Mühle Couscous, Patros Feta Leicht, Champignons, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g). más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 13 minutos, Compras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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