Diario de chi_ren, 19 mar. 21

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pejuang otot peruttttt ... mari makan siang... ini aku bagi 2 ya buat siang sama malam krn kalori nya kalo makan 1x cukup tinggi.. setara sama nasi padang, tp lebih sehat salad aja... hehe dan ga berlemak banget
selamat makan

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

1426 kcal

Grasa: 47,88g | Prot: 103,47g | Carbh: 147,29g. Desayuno: Muscle First Pro Isolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almuerzo: Es Teh, Salad Hut Chickeggn Salad. Cena: Kerupuk Putih, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gulai Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). más...

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Comentarios

itu dressing nya pake apa kak?

18 mar. 21 por el miembro: marleniadr

Dapet dr resto nya kwepie, tp ku ganti pake punya ku merk remia ..lebih enak

19 mar. 21 por el miembro: chi_ren


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