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2,3 kg em três dias. Animador. Ontem foi o dia mais tranquilo em relacao a fome, basicamente nao senti nenhum momento de vontade ou compulsao, comi peito de frango no almoço e na janta, e um pouco de manteiga de amendoim nos lanches só pra dar uma movimentada no maxilar kkkk.
Nao consegui ir ao açougue comprar minha costela bovina mas de hoje ela nao escapa.
Nao custa lembrar: nao estou fazendo exercicio algum e devido ao homeoffice creio que esteja sendo a epoca mais sedentaria da minha vida, fico quase o dia todo trabalhando ou lendo no escritorio.
Hoje ja sinto meu rosto nitidamente menos "redondo".
Seguirei.
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122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 42,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 96,39g | Prot: 112,70g | Carbh: 8,33g.
Almuerzo: Salada Vinagrete, Frimesa Panceta, Costela Bovina. Cena: Costela Bovina, Hellmann's Maionese, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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