Diario de ellamigel, 20 mar. 21

Экспериментирую с рационом,) Восполняю недостаток белка🔥, а к-во жира, наоборот, уменьшаю (лидирует) ❤️
Куриный бульон, немного мяса, креветки, помидор, хлеб)

---

1293 kcal

Grasa: 47,59g | Prot: 60,34g | Carbh: 163,13g.   Desayuno: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Помидор Сливка, Простоквашино Сметана 10%, 7 Морей Сайра, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Фета Sveza. Almuerzo: Слойка с Творогом, Красное Яблоко, Помидор Сливка, Савушкин Сыр Фета Sveza, Свекла Вареная, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Виталюр Чипсы с Солью. Cena: Санта Бремор Креветки в Заливке, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Помидор Сливка, Куриный Бульон, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Виталюр Нектар Яблочно-Черничный 0,2. más...