Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 56,96g | Prot: 162,06g | Carbh: 149,59g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Окей Пирог Курник. Almuerzo: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами, Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Редис, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриное Филе. Cena: Сливочное Масло, Сыр Российский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 55 minutos, Zumba - 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valerya.sherbakova
|