Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 43,62g | Prot: 75,67g | Carbh: 99,31g.
Desayuno: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Яблоко, Омлет или Яичница, Магнит Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Апельсин, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Суп Овощной, Огурец (с Кожурой). Cena: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|
1720 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|