Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 48,04g | Prot: 81,17g | Carbh: 70,29g.
Desayuno: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Zaffari Batata Doce Assada , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Requeijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
manta termica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Primeira meta quase lá. 1/3 de peso perdido.
22 mar. 21 por el miembro: lisemallmann
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Peso Histórico de lisemallmann
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