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sarapan part 2 setelah workout 80menit!
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1173 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 80,76g | Carbh: 112,86g.
Desayuno: Margarin, Mayones, ABC Saus Sambal , Alpukat, Kraft Cheddar Cheese, Telur, Margarin, Keju Cheddar, Pisang. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Kecambah. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tempe Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopiko Lucky Day, Frisian Flag Kental Manis. más...
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 Comentarios
workout ny lama bgt kak ,itu 80 menit sekali jalanin? apa istirahat dulu?
23 mar. 21 por el miembro: i sxarv
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23 mar. 21 por el miembro: Andiracamelia
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Udh workout 20 menit dpt 2 set anak minta nenen. Trs lanjutim workout 50 menit ku ulang dari set awal. Total 80 menit. Biasanya aku workout paling lama 60 menit aja, kadang klo mager ya 30-40 menit. Pokoknya berusaha konsisten hehe
23 mar. 21 por el miembro: christari
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