Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 82,37g | Prot: 124,60g | Carbh: 143,48g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Каша Пшенная на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Almuerzo: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные, Сметана , Винегрет. Cena: Творожная Запеканка с Манкой, Русское Море Горбуша Запеченная , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|