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Help ik heb deze week 16.8 gedaan gemiddeld 1050 calorieën per dag .
Nu van morgen gewogen 1 kilo zwaarder
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 62,83g | Carbh: 179,88g.
Almuerzo: Lidl Walnoten Broodje , Rosbief (Mager), Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Becel Light, Baresa Pesto Alla Genovese. Cena: Champignons, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Salami, AH Pizza Kit. Pasa Bocas / Otros: Banaan. más...
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272 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alina632
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