Diario de ikenji7, 23 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021

111 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 41 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2021:

1044 kcal

Grasa: 45,32g | Prot: 47,04g | Carbh: 114,86g. Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira. más...

3112 kcal

Ejercicio: Air Climber - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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