Diario de anastasdet416, 23 mar. 21

что сразу не 35,? зачем в крайности в падать на фото до вы красивая здоровая девушка  

У меня рост 149 см, сколько я по вашему весить должна? 43 кило мой идеальный вес)  

Отлично выглядите! :) Скажите, пожалуйста, а за какое время вы так похудели? Несколько месяцев или больше?  

Большое спасибо🥰за 2,5 месяца  

Класс 

Круто! Какая калорийность в день у Вас. Чтобы за 2,5 месяца на 11 кг. Меньше 1000кк? 

Начинала с 1500 кк скинула 5кг и вес встал, затем кушала на 1000-1200 ккал и потихоньку дело пошло дальше, сейчас 900 ккал мне вполне хватает)  

Ну почему сразу меньше тысячи? Я вот тоже за 2,5 месяца на 10 кг похудела, ела на 1500-1600 иногда читмилы делала что было 2000-2500 ккл. 

Классно 😍 какой результат. У меня рост почти такой же, на пару см выше🙈 чувствую хорошо, когда 42,5.  

А спорт есть?  

Спорта нет) домашние упражнения делаю для поддержания тонуса + сухой массаж щеткой 

Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли в чай и кофе заменить сахар медом? Вот не могу не сладкий пить, хоть чуть-чуть, но мед капец.  

Я пью чай без сахара, но иногда как захочется всегда позволяю себе и мед или варенье ложечку в чай. Ничего криминального в этом не нахожу)  

Отлично выглядите) Насть, а какое меню у Вас , что такой результат потрясающий?!!!  

Супер результат , я ростом 150 и конечно 43 мне кажется это очень мало , для меня 46 идеальный вес меньше , чувствую себя воблой 

Я тоже 150см) питаюсь 900-1100кк, на выходных, конечно, расслабляюсь и получается больше) Результат классный!  

Разное телосложение, с одинаковым ростом и весом два человека могут выглядеть по разному 🤷‍♀️ я сейчас почти 46, но ещё действительно есть над чем поработать, тип фигуры - груша, поэтому низ тяжёлый, ноги и попа ещё требуют не большой, но доработки😏я была в весе 43 кило и чувствовала себя потрясающе! На счёт меню: питаюсь разнообразно, позволяю читмилы и срывы бывают)  

Все получится! Резельтат отличный, надо двигаться дальше. 

Спасибо большое за поддержку💪♥️ 

У меня вообще была идея собраться нам в банду, девочкам маленького роста😂 А то нас никто не понимает, только и твердят, что надо есть на 1500 и при этом худеть, что мало верится, пока не пробовала правда) только 2 дня как ем на 1350