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23 mar. 21
Diario de gracieleoliveira1, 23 mar. 21
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Estou até com vergonha. Emagreço e engordo não sei o que mais fazer para tomar vergonha na cara. Tentei de tudo. É normal com vcs esse efeito sanfona?
79 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 1,5 kg a la Semana
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Quando eu fazia várias dietas restritivas vivia no efeito sanfona, agora como bem sempre, não fico muito tempo sem comer, pq daí vem a vontade de comer muito ou de me empanturrar de docinhos. Todo dia como 1700kcal, como de tudo dentro dessas calorias, mas sempre buscando os alimentos mais saudáveis e só tenho emagrecido, finalmente sem efeito sanfona. Ainda pretendo adicionar exercícios físicos 🙂
23 mar. 21 por el miembro:
millymiribeiro
è muito normal kkkk
23 mar. 21 por el miembro:
sarah dafny
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