Diario de SaintViper, 26 ene. 11

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I'm back. I'm focused. I'm ready to be a looser!

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg. Aún para ir: 14,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2011:

1450 kcal

Grasa: 39,45g | Prot: 91,82g | Carbh: 195,19g. Desayuno: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Almuerzo: hamburger. Cena: corn, potato, meatloaf. Pasa Bocas / Otros: cottage cheese. más...

2179 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Glad to see your back and ready to go, nothing wrong with a reset. You are going to do great, just keep tracking!

26 ene. 11 por el miembro: Cr0wnedDynam0

check your yahoo email.....

26 ene. 11 por el miembro: CH002591

Hey, I got the recipes. I checked a couple of them out so far and they look really good. Can't wait to try them.

27 ene. 11 por el miembro: SaintViper

Oh good! Have fun! I love that a bunch of them actually include nutritional information. Makes it so much easier to make decisions. And for the beef biriyani, I just used Chobani non fat yogurt and it worked great. No need for 4% milk fat yogurt like they call for. I think they just say that so you'll get thick stuff like greek yogurt.

27 ene. 11 por el miembro: CH002591


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