Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 55,08g | Prot: 109,66g | Carbh: 139,56g.
Desayuno: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Апельсин, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Суп Овощной, Куриная Печень, Макароны Отварные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Российский, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная . Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...
|
|
1793 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|