|
kak mau nanya tdee aku 1845 dan bmr aku 1342 , aku hrs makan di brp kkal y kak agar dapat menurunkan berat badan?😭
|
1301 kcal
|
Grasa: 45,08g | Prot: 39,74g | Carbh: 191,74g.
Desayuno: Kue Pukis, Martabak Manis. Almuerzo: Putih Telur Matang, Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kue Pukis, Pepaya. más...
|
|