Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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703 kcal
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Grasa: 31,45g | Prot: 27,74g | Carbh: 75,57g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Aknaz Hellim Peyniri. Cena: İrmik Helvası, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Çilek, Fıstık Ezmesi, Ceviz. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NURD@N_
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