Diario de Interval.16.8, 25 mar. 21

Ещё раз Представлюсь и расскажу о Себе для Всех новеньких !

Я Настя , Мне 32 года , рост 170 см. Вес на 29 января 2021 года был 67, 5 кг. За Полтора месяца я «Уже» похудела больше чем на 7,5 кг.
С первого дня я Была на Интервальном Голодании 19/5. Я ела два раза в день. Первый приём в 11:00 и второй я заканчивала в 16:00 (не начинала). Соблюдала Правильное Питание. С 6-й недели Вес немного встал (привык к новому режиму) И я решила попробовать Интервалить 1/24 плюс Кето (так как за счёт правильных жиров такой режим легче всего переносится) И вес снова пошёл в низ (как по маслу). ☺️

Иног: Мне очень нравиться Иг как 19/5 так и 1/24 . Так же мне нравиться Пп и Кето. Поэтому сейчас , я просто прислушиваюсь к организму (чего я хочу скушать и сколько раз 1 или 2). Я не считаю КБЖУ и не взвешиваю ничего в граммах (мне это не нужно, я умею грамотно составлять свой рацион для Похудения). Я не собираюсь худеть до костей и знаю свою норму и меру (во всем) ☝🏻🙏🏻

Я не голодаю , мне хорошо. Никого не принуждаю повторять за мной (возможно вам это совсем не подходит). Но я могу научить вас правильно худеть и подобрать свою систему для Похудения. Обо всем этом, я Очень подробно рассказываю в Своём Телеграмм Канале. Я даю много полезного материала для комфортного и адекватного похудения. Вы забудете, что такое жесткие диеты, срывы, вечное чувство голода, озлобленность и плохое настроение 💣