|
Мало что съела за сегодня, и одна вредная еда.ಥ_ಥ И вышла из нормы на 100кл.. Плакать хочется. Но хотя бы не на 400кл и больше, и на том хорошо.
Сегодня за день на 1245кл: бургер, шаурма, блин на молоке, аскорбинка и кусочек шоколадки. И это всё в середине дня... Опять нехватка белка и перебор с жирами.
Как-то опять всё нездорово. И не пошла к бабушке, даже не знаю почему. Голова болит. Немногословна, конечно, ни эмоций , ни сил нет. Просто ничего...(｡•́︿•̀｡)
Всем хороших снов!o((*^▽^*))o ( и мне тоже )
|
1495 kcal
|
Grasa: 78,41g | Prot: 55,46g | Carbh: 144,75g.
Desayuno: Добрый Сок Яблочный, Макдоналдс Биг Мак. Almuerzo: Блины на Молоке. Cena: Мегамарт Шаурма Классическая. Pasa Bocas / Otros: Мегамарт Печенье Творожное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Мармелад, RIOBA Горький Шоколад. más...
|
|
 Comentarios
Все было хорошо. Пошла уже готовиться ко сну. И тут мама вспомнила, что я ДоЛжНа!! поесть. Да блин время 11 часов ночи, какая еда, и так переела. Я просто хочу спать и голова болит. А тут она взялась жужжать у меня над головой. Ужасно.(-_- )ﾉ⌒┫ ┻ ┣ ┳
25 mar. 21 por el miembro: Nijju
|
Если я не ошибаюсь, то у Вас хорошие результаты и вы почти у цели - предпочитаемого веса. Небольшой совет: если ешь что-то не "полезное", то делай вид, что так и должно быть, ешь наслаждаясь этой едой.
Если есть с чувством вины, то начнёте выделять гормон кортизол, и если бы так, ты не набрала ничего лишнего, просто желудок будет наполнен, но он разгрузит, то из-за гормона стресса ( кортизола) отложится жирочек:3
Думаю, на один раз ничего не будет, но просто знай, что там неважно, куда попала еда и выйдет ли она, расщепление на белки ,жиры, углеводы всё равно произошло и воть-с. Если что-то кушаешь, то наслаждайся этим и всё будет супер, даже худеть быстрее будешь 😉
25 mar. 21 por el miembro: Goddess of kindness
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|