|
Haamuraja meni rikki...niukasti mutta kuitenkin. Ei mitään tietoa milloin viimeksi paino on alkanut muulla kuin ykkösellä..näillä mennään uusille luvuille..
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2655 kcal
|
Grasa: 52,27g | Prot: 232,48g | Carbh: 288,71g.
Desayuno: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Kartanon Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Almuerzo: Omenat (Golden Delicious), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Cena: Subway Kana Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Puolukka, Maitosuklaa, Omenat (Golden Delicious), Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Hiihto - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|