pelan pelan saja, diet ttp makan kenyang. ttp makan enak, ttp happy.
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 24,37g | Prot: 52,26g | Carbh: 177,62g.
Desayuno: Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nescafe Classic, Gula Merah, Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Ikan Mas, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Emping Melinjo, Nangka, Hatari Malkist Original, Salak, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Arem-arem, Nanas, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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