|
60.1kg 15％
スクワット
約50kg（子供２人かかえて）
10reps3Set
良い運動になった笑
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2008 kcal
|
Grasa: 35,26g | Prot: 149,20g | Carbh: 273,76g.
Desayuno: ポテトサラダ, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, プチトマト, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Almuerzo: 山芋, セブンイレブン 絹とうふ, イチビキ うどんつゆ鰹仕立て, 戸田久 ゆでそば, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: 半熟ゆで卵, かけうどん. Pasa Bocas / Otros: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ヤマザキ製パン 串だんご たれ. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|