Diario de 4ystaja, 28 mar. 21

салат с морепродуктами и сыром, хлеб домашний из ц/з муки тоже с сыром и кофе - отличный, неспешный воскресный завтрак)

---

1510 kcal

Grasa: 46,42g | Prot: 93,06g | Carbh: 187,01g.   Desayuno: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Sen Soy Соус Унаги, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Санта Бремор Морской Микс в Заливке, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Правило Салата Микс 2 Серджио. Almuerzo: Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Минская Марка Молоко 3,2%, Фермер Чечевица Красная, Лук, Морковь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Солянка Овощно-Грибная. Cena: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Минская Марка Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Danone Actimel Виноград-Персик-Ананас, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Дрожжи, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. más...

2315 kcal

Ejercicio: Ver TV - 5 horas, Lectura - 2 horas, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...