Diario de TURUN16KG, 28 mar. 21

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alhamdulillah diangka 5😭

59 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2021:

1211 kcal

Grasa: 50,44g | Prot: 51,01g | Carbh: 143,31g. Desayuno: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Almuerzo: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: SariWangi Teh Tarik. más...

1418 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Keren...Masih tetap makan nasi gak kak...?

28 mar. 21 por el miembro: Yulya Suhesti

Yulya, masih kakk

29 mar. 21 por el miembro: TURUN16KG

Olahraga jga ya ka? Olahraga apa aja?

29 mar. 21 por el miembro: wiwik wiranda09

Turun 16 kg dlm brp bln kak?

29 mar. 21 por el miembro: yudo sumiarto

Turun 16 kg dlm brp bln kak?

29 mar. 21 por el miembro: yudo sumiarto

Wo nya brp kali dalam seminggu ka?? Trs durasinya berapa lama

29 mar. 21 por el miembro: shofiashari

Aku olahraganyaa, cuma lari aja kalo sore. Seminggu 5x kakkk hehe

30 mar. 21 por el miembro: TURUN16KG

Aku blm turun 16kg kak, itu nama akun ajaa buat nyemangatin diri sendiri xixi. Sekarang ini baru turun 11 kg selama 4 bulanan

30 mar. 21 por el miembro: TURUN16KG

Durasi WO nya berapa lama ka

31 mar. 21 por el miembro: shofiashari

Tb berapa kaa?

31 mar. 21 por el miembro: hy.indawww

Durasi wo nyaa 1 jam kak kurang lebihh

31 mar. 21 por el miembro: TURUN16KG

Tb aku 150

31 mar. 21 por el miembro: TURUN16KG


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