Diario de lianesnkpop, 28 mar. 21

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Almoço: frango desfiado, couve e batata cozida.

Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2021:

970 kcal

Grasa: 45,32g | Prot: 58,89g | Carbh: 81,42g. Desayuno: Ovo, Tourinho Manteiga, Café. Almuerzo: Tourinho Manteiga, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Yoki Pipoca Premium, Cacau Show Bendito Cacau 85%. más...

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Comentarios

Foco no domingo, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻😁

28 mar. 21 por el miembro: ROSA 1996

seu prato tá bem parecido com o meu. Foi frango desfiado e escarola refogada!!!! tá lindo

28 mar. 21 por el miembro: Mila_Gre

o meu foi frango desfiado com espinafre, tomate e biomassa. 😋

28 mar. 21 por el miembro: Regiane813

Meninas amantes de peito desfiado, vi aqui uma dica de uma bonita que achei valiosa pra nós! Ela cozinha, desfia e fraciona em porções de 100 gramas antes de congelar. Aí tem prontinho pra várias receitas 👏🏻👏🏻😋🥰

28 mar. 21 por el miembro: ROSA 1996

faço 20 horas todos os dias,de segunda a segunda... comecei à 1 mês...

28 mar. 21 por el miembro: angelicakacardoso

Alguém com jejum intermitente?

28 mar. 21 por el miembro: marinapimentel0109

É isso aí 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️foco todos os dias da semana 👏🏻👏🏻👏🏻

29 mar. 21 por el miembro: claudia leite30

@Mila_Gre frango desfiado é muito prático pra refeição rapida! Isso evita que eu fuja de imprevistos e abra exceções.

29 mar. 21 por el miembro: lianesnkpop

@ROSA 1996 eu faço frango em bastante quantidade e guardo. Eu uso a técnica da panela de pressão pra desfiar e se tornou tao prático que já é rotina. Frango desfiado voce pode usar de muuuuitas formas!

29 mar. 21 por el miembro: lianesnkpop

@marinapimentel0109 eu ainda nao voltei pro jejum porque estou me readaptando! Fiquei muitos meses comendo tranqueira mas acho que mês que vem já volto pro jejum. Eu já cheguei a fazer 22h de jejum ano passado!

29 mar. 21 por el miembro: lianesnkpop

Estou fazendo jejum de 16 hrs , alguém mais ? Poderíamos montar um grupo meninas oque acham ?

29 mar. 21 por el miembro: marinapimentel0109


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