|
hari ini hampir nyerah karena ngerasa cape BB gak turun turun. ngerasa cape wo tapi liat liat tulisan2 temen temen di fs langsung senyum. tidak sesingkat itu prosesnya. sabar konsisten semangattttt
|
1410 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 73,01g | Carbh: 147,72g.
Desayuno: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng Kentang. Almuerzo: Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Madurasa Madu, Timun Suri, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Bihun Goreng, Qtela Keripik Singkong BBQ, Fastfit Beef Burger Slim, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|