Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2047 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 147,13g | Carbh: 255,26g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Maçã, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete, Polenta no Forno ou Fervida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Aurora Suco de Uva Integral, Rúcula, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Tuc's Bolacha, Banana Nanica, Albumina, Café com Açúcar. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Deporte - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lele.1981
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