Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3270 kcal
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Grasa: 78,64g | Prot: 87,87g | Carbh: 316,94g.
Desayuno: Banaan, Melvita Agave Siroop, Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Terrasana Moerbeien, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk, Chiazaad. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Plus Fruitsalade, Linessa Magere Franse Kwark, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: AH Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Friesche Vlag Aardbeivla, Shoarma Schotel. Pasa Bocas / Otros: Alpro Banana, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, AH Blue Stilton 50+, Côte d'Or Noir de Noir, AH Roomboter Cake. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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