Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 42,24g | Prot: 119,72g | Carbh: 101,87g.
Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Lentilhas, Seara Filezinho de Frango, Ovo Mal Cozido. Cena: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Frango, Italac Leite em Pó Desnatado , Mexerica, Maçãs Fuji, Whey Protein, Banana Prata. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Deporte - 1 hora, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 1 hora, Montañismo - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de celena oliveira
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