Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 58,39g | Carbh: 159,79g.
Desayuno: Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, DiabetaMil Sweetener, Haverjoy Havermout Instant, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Apel. Almuerzo: Bango Kecap Manis Light, Del Monte Chili Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tahu Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Nasi Putih. Cena: Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Kulit Ayam, Hati Ayam, Sayap Ayam, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Simba Choco Chips, Munchy's Wheat Crackers, Apollo Milk Wafer Cream, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Siantar Top Go! Potato, Sidomuncul Kunyit Asam. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, HIIT - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Sentado - 5 horas, Lavar Platos - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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