Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2014
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3573 kcal
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Grasa: 128,92g | Prot: 230,24g | Carbh: 336,65g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Terrasana Moerbeien, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk, Chiazaad, Banaan. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Linessa Magere Franse Kwark, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Plus Fruitsalade, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Banana, Alpro Soya Vanille, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), HAK Rode Bieten, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Pasa Bocas / Otros: Linessa Vanille Kwark, Sapori Cantuccini, Merlot, Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Oud 48+, Amandelen, Côte d'Or Noir de Noir, Vomar Paardenworst, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Waldkorn Cracker. más...
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3523 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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