Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 37,93g | Prot: 67,22g | Carbh: 203,42g.
Desayuno: Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te, Strösocker. Almuerzo: Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Cena: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lönneberga Kokt Skinka, Abba Inlagd Sill. Pasa Bocas / Otros: Apotekarnes Påskmust Light , Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk, Flora Smörgåsmargarin, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Torkade Plommon, Malaco Kick sea Salt caramel. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 abr. 21 por el miembro: Terese3000
|
01 abr. 21 por el miembro: helenica.joh
|
Varsågod 😊 Skönt att platån du befann dig på gav med sig tillslut 🤗
01 abr. 21 por el miembro: Terese3000
|
Ja det var riktigt skönt att den gav med sig 😄 och nu ska jag börja promenera oftare och längre igen så det kommer bli spännande att spana in vågen framöver 🙃
Du är väldigt flitig att gå långpromenader och inspirerar ska du veta 👍😘
01 abr. 21 por el miembro: helenica.joh
|
Förstår det, samtidigt blir det ju lite lättare att komma iväg på promenader när det blir ljusare och något varmare. Ska bli spännande att följa dig framöver, så roligt att se när andra lyckas 😊
Oj, tusen tack för fina ord, nu gjorde du mig glad 🥰
Ja nu har jag äntligen fått in den rutinen att gå en långpromenad i veckan så ska försöka att öka till två framöver
01 abr. 21 por el miembro: Terese3000
|
Ja den vanan är verkligen bra och nyttig 😊 jag tänkte ha som mål att komma upp i 2 1/2 timmes powerwalk i veckan nu när värmen, fågelkvitter och orken återkommit ☺
01 abr. 21 por el miembro: helenica.joh
|
Om du riskerar att förkyla dig, när det är snålblåst, kan jag rekommendera olika videosnuttar, walk 1mile(1,6km) gratis på nätet. Då kan man göra flera korta per dag istället en tid framöver. Lycka till
01 abr. 21 por el miembro: alvacasa
|
Alvacasa: Tack det ska jag kanske pröva 😊
02 abr. 21 por el miembro: helenica.joh
|
02 abr. 21 por el miembro: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenica.joh
|