Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 51,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 59,02g | Prot: 58,54g | Carbh: 50,02g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Nescafe Sade, Badem, Antep Fıstığı, Çerezya Kavrulmuş Fındık. Cena: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Torku Ayran, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kırmızı Domates, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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