Diario de #mdyyyase, 01 abr. 21

Smoothie:1greyfurt,1kivi,1parçazencefil,1çk tarçın.dünkü lorluhaşhaşlı çöreğimden2tane,5bıldırcın,6zeytin, tost mak.de biber.18gr beyazpeynir,yeşillik sumak ve 1 tk zeytinyağı ile. smoothienin kalanı ara öğüne♡

---

1400 kcal

Grasa: 98,59g | Prot: 72,08g | Carbh: 67,78g.   Desayuno: Zeytin, Zeytinyağı, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Bıldırcın Yumurtası, Zencefil, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kivi Meyvesi, Greyfurt. Almuerzo: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri. Cena: Pestil, Kurutulmuş Bütün Susam, Bağdat Pul Biber, Tat Organik Domates Rendesi , Zeytinyağı, Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. más...