|
М, шопинг-10000 шагов, парикмахерская
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 45,19g | Prot: 91,24g | Carbh: 248,30g.
Desayuno: Сливочное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Almuerzo: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Махеевъ Горчица Зернистая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Морковь, Чечевица Вареная, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, ТВХ Лепешка Тандырная. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картошка Вареная, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Сушеное Манго, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Сушеное Манго, Сыр Голландский. más...
|
|
2390 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|