Diario de azizamoza, 02 abr. 21

Banyak kok kak🤗 much better 

bodyfat nya mungkin msh tinggi kak 

beda banyak kok,, sekarang badannya kelihatan lebih bagus kebentuk, semangat ya💪😇 

udah lumayan bgt ituuu, keren!! 

banyakin minum air kak, lemaknya masih belum ngencang eh ngepres kak. banyakin minum air yaak. air kuncinya kak kaak 

lebih baik ada perubahan meskipun merasa perubahan itu sedikit, daripada tidak ada perubahan sama sekali. tetap semangat kak proud of you sudah loss 17kg. WO nya apa kak berapa lama loss 17kg? 

Itu udh keren bgt 😍. Semangat ya 😘 

faira@ilmu dr mana klw mau kencang ya latian beban,,skiny fat itu otot yg hilang bkan lemak,klw cuma ninum air putih doang ngapain orang cape2 olahraga apalgi angkat beban 

sadiss 17kg.... mantap.... lanjutkan....  

@fairatulhusna kalo baca penelitian tentang pengaruh asupan air terhadap persen lemak tubuh. Memang benar kita butuh banyak minum air, karena semakin banyak asupan air makin meningkat pula pengeluaran energi. Tapi pengeluaran energi akan lebih efektif jika kita kombinasi dengan pola makan dan aktivitas fisik juga. 

@arianinia setuju sis, mau kencang itu olahraga dengan angkat beban kak @faira supaya bodyfat berkurang dan otot naik jd lebih berbentuk badannya. Kalo minum air putih doang itu wajib supaya tidak dehidrasi dan memang kebutuhan mineral disesuaikan BB setiap individu, terlalu banyak dan terlalu sedikit pun gak baik🤗 

kek mana km bisa blg loss 17kg itu dikitttt cantik? huhu:( yuk disyukuri aja, mgkin kl km mau keliatan bedanya, bs diimbangi sm latian beban, tp jgn kaget klopun bb km bkl ada penaikan, yg jls itu naik otot, bkn lemak:)  

air bikin lemak kluar ya kak ??  

Udahh sama sama belajarr aja , saling” ngingetin biar masing” nambah ilmu  

@sacameirita aku wo cuma liat yg ada di youtube trus loss 17 nya 6 bulan 

Bunga@air gak bsa bkin lemak keluar 

mana ada sedikit? banyak kok itu :) ayooo semangatt cantikk 

aku yg cuma lost 7kg hanya bisa gigit jari 

Samaa kakk toss!! Cuma aku dari 71 kg ke 54kg skg🙃 emang ga ngerasa beda jauh cuma orang2 sekitar yg lbh sadar sih🥲 dan emang celana jeans terutama itu jadi longgar abis wkwk dr yg sebelumnya selalu pake celana bahan dan ga pede pake jeans 

ini dietnya brp lama kk trunnya bgtu..?? sma kya bb aku wktu itu..