Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 16,28g | Prot: 67,30g | Carbh: 154,03g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Geladinho, Bombom caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Almuerzo: Molico Leite Desnatado em Pó, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Cena: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. más...
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3154 kcal
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Ejercicio:
musculação corpo todo nível 3 - 31 minutos, nível2 parte superior - 22 minutos, hiit nível 4 - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laismiriam
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