Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2014
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 68,41g | Prot: 77,91g | Carbh: 247,00g.
Desayuno: Nestlé Negresco, Chá Gelado, Ovo Frito. Almuerzo: Del Valle Suco de Caju, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sakura Shoyu Tradicional, Svelte Casadinho Doce De Leite, Mamão Papaia, Ovo Frito, Arroz Branco. Cena: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pizza de Queijo, Nutry Barra de Fruta Light Coco. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Ler - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de samiraache
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