Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nayeprms
Diario
05 abr. 21
Diario de nayeprms, 05 abr. 21
Perfil de nayeprms
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Godaan terbesar diet itu knp dari keluarga sendiri sih. Bapak gua mau gua kurus, tapi dia sendiri yg ngasih, beliin gua makan mulu. Emak gua jg tiap weekend kerjaanya bikin makanan mulu. Ya Allah aku kudu piye :( AKU BUTUH SARAN
70 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2021:
1340 kcal
Grasa: 59,82g | Prot: 38,24g | Carbh: 165,42g.
Desayuno:
Makaroni, Blue Band Mentega, Kanzler Sosis.
Cena:
Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kue Bolu, Nasi Putih, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan).
Pasa Bocas / Otros:
Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate.
más...
1815 kcal
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
huuu bener bgt:'
05 abr. 21 por el miembro:
makemebby
sama ☺️💔
05 abr. 21 por el miembro:
dyanyu
makan aja ka tapi jangan over bgt, sebelum makan yang tinggi kalori kalo aku paginya cari makanan yang rendah kalori tapi ngenyangin gitu kaya sayur", kalo engga aku tetep makan normal tapi aku barengin sama wo ka hihi
05 abr. 21 por el miembro:
nabilaadst
podo mbak podo senasib wes
05 abr. 21 por el miembro:
Risky Intan
wih keluarga ku banget . tapi mama udah agak care buat diet aku . beli buah buat cemilan walau kadang suka maksa makan yang aneh aneh . kemarena mama bikin roti tapi tetap makan tapiii harus kontrol porsi . gorengan papa beli juga makan tapi makan nya tahu 1 cireng 1 bala bala 1 . gitu lah yang penting kalori dan porsi terkontrol heheheh. bapak punya usaha gas jadi gak susah susah olahraga . ngangkat gas 40 biji udah keringet banjir wehehehe. yang penting olahraganya sih . kalo g olahraga paling aku beres rumah . nyapu / cuci cuci piring gitu . coba aja kak . makan yang penting dikit dan terkontrol . yakin deh kalo kita bisa kurus . semangat pejuang diet 🥰🥰🥰
05 abr. 21 por el miembro:
rebekari
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nayeprms
Ver la Historia Completa