Diario de Entlich, 05 abr. 21

merhaba arkadaslar bir sorum olucak ilgilenen arkadaslara simdide tesekkur ediyorum simdi sorum su ki ben spor salonuna gorundugu gibi bisikletle gidip geliyorum agirliklarla yaktigim kaloride bisikletle gidip geldigim kaloride ortada sizce kardyo yapym mi

---

3621 kcal

Grasa: 111,19g | Prot: 179,67g | Carbh: 446,80g.   Desayuno: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Patates Salatası, Makarna, Kırmızı Vişne, Mercimek Çorbası, Tavuk Ciğeri. Cena: Patates Salatası, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Çay (Demlenmiş), Nestle %60 Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower BCAA, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Torku Enjoy Kek, Kahve (Demlenmiş). más...