Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 99,01g | Prot: 92,86g | Carbh: 130,50g.
Desayuno: Almette Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Almuerzo: Жареная Говядина (Только Постное), Кабачковый Торт. Cena: Кофе, Мёд, Смешанные Орехи, Vici Лосось Слабосоленый, Тысяча Озер Масло Сливочное, Fazer Хлебцы Шведские. Pasa Bocas / Otros: Danone Активия Двухслойная Клубника. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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