|
Сразу после треньки грех не сфоткаться))) Даже напрягаться не надо, еще на пампе, сам торчит)))
|
2567 kcal
|
Grasa: 63,39g | Prot: 130,03g | Carbh: 374,59g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Манная Каша на Молоке, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб на сковороде, Экомилк Молоко 3,2%, O'boy Какао. Almuerzo: Каша. Cena: Цикорий с молоком, Хлеб, Салат Оливье, Экомилк Кефир 1%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Хлебокомбинат Бежицкий Пирожное Воздушное Снежок, Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Цикорий с молоком. más...
|
|
2524 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
о да, а еще когда вены на ручищах лезут - так вообще шик🤣😊
05 abr. 21 por el miembro: Настя b
|
05 abr. 21 por el miembro: zodiak1945
|
Настя b, Точно)) В зале все так смотрят😁 Спрашивают, когда "хватит", а я говорю "когда при виде меня креститься начнёте"😂
05 abr. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
zodiak1945, Я не дерусь)) Каким бы сильным не было желание порой...
05 abr. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Мне только мой напампленный живот после трени не нравится😁. Отличный бицепс, Лена💪
06 abr. 21 por el miembro: storyowner
|
storyowner, Спасибо))) Я свой пресс только в слепую пальцами сквозь жир прощупываю😁 Ноги массивные стали капец. Один вот бицепс радует, единственный, кто растёт и жиром не заростает)))
06 abr. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, главное, чтобы трицепс не зарос😁. Болтающиеся крылышки на руках или свисающий на локоть жирок - никого не красят😉
06 abr. 21 por el miembro: storyowner
|
storyowner, Ооо да, об этом я знаю не по наслышке...после 92-то килограмм..Недавно только начал подтягиваться, висели крылья ещё и в растяжках все. Я думаю, сильно уже не зажирею, вроде есть понимание, что почём, пройденный этап. Тем более в мае поеду на контроль, посмотрим, чем я там наростила с ноября, а там и в дефицит месяца на два-три.
06 abr. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, ну ты и упертая! Сила💪
07 abr. 21 por el miembro: honey joy
|
honey joy, Ну раз уж пошла, то надо до конца идти, назад никак нельзя😁💪
07 abr. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|