Diario de dxt.loey, 06 abr. 21

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jadi aku kan ikut senam bareng ibu-ibu, yang bikin sedihnya tu kenapa badan ibu-ibu tu lebih cepat kurus. sedangkan gue gini-gini aja😭😭.. padahal gue uda defisit kalori juga 😭😭

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2021:

1610 kcal

Grasa: 46,74g | Prot: 76,54g | Carbh: 223,47g. Desayuno: Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Mangkok. más...

154 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

sabar... tetep semangat. memang ga instan. dan tiap badan beda2. yg penting konsisten. aku awal diet 2 bulan timbangan ga gerak2. sampe putus asa hampir nyerah. tp masuk bulan ke 3 naru bertahan turun pelan tapi pasti. jangka waktu 1 tahun total turun 17kg. sekarang dlm 3minggu bisa turun 5kg... semangat ya

06 abr. 21 por el miembro: Younie96

sabar ama proses. kalo boleh saran workout nya coba pake fullbody workout biasanya ampuh sih..kan seluruh tubuh diajak gerak

06 abr. 21 por el miembro: arsoe

kita sama yaa

06 abr. 21 por el miembro: evasptna

sabar.. aku nyabar 8bulan.. up down up down up down

06 abr. 21 por el miembro: chanrys

👣

06 abr. 21 por el miembro: permata ayu

iya kak aku juga naik turun BB nya padahal juga ikut senam

06 abr. 21 por el miembro: eka.putrinh

sma nih,, aku juga kalah sama ibuku, pdhal ibu ngk diet dan olhrga bisa trun 5kg, aku udah defkal olhrga mati matian, gini2 aja.. enthlah salahnya dimana 😭😭😭

06 abr. 21 por el miembro: srblnys

Coba ganti olah raga nya, mungkin ada yg ga cocok utk bakar lemak tubuh km secara cepet, Aku ada olah raga yg bikin badanku cepet bakar lemak, ada yg lama. Cocok2an soal olah raga walopun udah defisit kalori. Ini pengalamanku si hehe

06 abr. 21 por el miembro: kemangii

@srblnys SUMPAHH SAMAAA BGT

06 abr. 21 por el miembro: aulianurjanah01


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