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06 abr. 21
Diario de fcomailson, 06 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
87 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2021:
782 kcal
Grasa: 26,65g | Prot: 102,21g | Carbh: 30,69g.
Almuerzo:
Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado.
Cena:
Frango Desfiado.
Pasa Bocas / Otros:
Ovo Mexido.
más...
3490 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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